Es Weihnachtet sehr!

Erst zum sportlichen Teil:

Der Dienstag verlief folgendermaßen:

Mittags eine Stunde auf der Rolle mit kleinen Kraftintervallen

Abends gings zum Vereinsschwimmen:

400m Ein
4x 150m
Dann viel, viel Technikübungen
200m Ausschwimmen

wenig Distanz, aber wie meine Trainerin es so schön sagte: "Weihnachtsschwimmen"

Heute Morgen hatte ich Weihnachtsvolleyballturnier und abends genoss ich noch einmal 1,5h auf der Rolle.

Das erste mal seit Langem hab ich mal wieder ein bisschen Stabi und Dehnen gemacht und jetzt bin ich vollkommen fertig :D

Nun der besinnlichere Teil:
Ich wünsche auch allen eine schöne und ruhige Weihnachtszeit, lasst auch zahlreich beschenken und haut ordentlich rein.

Zum Abschluss will ich euch noch ein Video zeigen, das ich auf Youtube gefunden habe - eine Hommage an alle Triathleten. Find ich ziemlich geil muss ich sagen :)

Frohe Weihnachten!